2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
1548 kcal
|
脂質: 47.35g | たんぱく質: 96.64g | 炭水化物: 190.41g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Omelete, Café com Leite Integral. 昼食: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Pipoca, Maçã, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
|
|
2976 kcal
|
運動:
走る - 時速10km - 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|