2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
1586 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 208.58g.
朝食: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Cornetto alla Nutella, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bontà Viva Formaggio Spalmabile di Capra. 夕食: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. もっと...
|
|
2162 kcal
|
運動:
座る - 10 分, ウォーキング - 13 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間 16 分, スクーター - 39 分, 立つ - 2 時間 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|