2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1296 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Vanessa Ricota Fresca , Bolacha de Arroz, Now Foods Omega 3, Água com Limão, Adaptogen Glutamine Fermented. 昼食: Abóbora Cozida, Milho Verde, Couve Refogada, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Abóbora Cabotia, Milho Verde, Couve Refogada, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Verde Campo Iogurte Grego 35 Original Lacfree, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho, Molico Leite Desnatado em Pó, Essential Nutrition Xilitol. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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