2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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509 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 32.71g | 炭水化物: 6.11g.
昼食: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Canto de Minas Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 夕食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo Frito. 軽食/その他: Coco, Morangos. もっと...
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2157 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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