2018年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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500 kcal
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脂質: 10.34g | たんぱく質: 10.97g | 炭水化物: 91.75g.
朝食: Mama Natuur Biologische Havervlokken, Oatly Havermelk, Koffie. 夕食: Jumbo Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. 軽食/その他: Jonagold. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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