2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1315 kcal
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脂質: 28.44g | たんぱく質: 34.63g | 炭水化物: 223.08g.
朝食: Magere Yoghurt, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Senseo Dark Roast. 昼食: Plus Tarwe Brood, AH Pure Chocolade Vlokken, Venz Kwinkslag, Leidingwater, AH Bewust Light. 夕食: Leidingwater, AH Magere Runder Hamburger, Jumbo Stokbrood Kruidenboter. 軽食/その他: Theha Kokosbrood, Leidingwater, Senseo Dark Roast, Peijnenburg Ontbijtkoek. もっと...
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2428 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 皿洗い - 20 分, ウォーキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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