2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1537 kcal
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脂質: 66.61g | たんぱく質: 88.29g | 炭水化物: 142.03g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Bramen Diepvries . 昼食: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse , Plus Smeerkaas 20+, Roerei, Remia Bakken en Braden, Plus Halvarine, LU Cracotte. 夕食: Deen Bieflappen, Remia Bakken en Braden, Plus Rode Bieten met Ui, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Gerookte Kipfilet, Breyers Cookies & Cream . もっと...
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3070 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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