2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1295 kcal
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脂質: 28.86g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: Яготинский Молоко 2,6%, Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Кофе с Молоком. 昼食: Киевхлеб Лаваш Персидский, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Телятина Отварная. 夕食: Киевхлеб Лаваш Персидский, Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Арбуз. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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2358 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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