|
95 a 75 1399 Vet: 110,66g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 55,06g middag - -0,8
1,4 kg afgevallen in Juli. Heb verleden maand veel gezondigd. Calorie-inname 1817 Cal (Vet: 110,71g, Eiwitten: 82,02g, Kolhy: 81,33g). Dit is wél ok. Laatste dagen pijn in rug. Glucosewaardes zijn al bij al goed gebleven. Het buikske is niet veranderd : dus verlies spiermassa?
Hopelijk raak ik deze maand voorbij het initieel doel van 87kg (10kg gebruikmakend van deze app.)
|
88.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
1358 kcal
|
脂質: 103.09g | たんぱく質: 94.92g | 炭水化物: 16.30g.
昼食: Aldi Droge Worst Delifin, Aldi Abdijkaas. 夕食: Boter (Gezouten), Ei, Spinazie, Delhaize Spekblokjes Gerookt. もっと...
|
体重に変化ありません
|