2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1065 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 121.29g | 炭水化物: 91.71g.
朝食: Ehrmann Obstgarten Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. 昼食: Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. 夕食: Bonduelle Champignons Minis, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Paprika, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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3720 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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