2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1472 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 191.79g.
朝食: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. 昼食: Блин Гирокиллер. 夕食: Kozel Пиво Темное, Lay's Чипсы, Пастилушка Пастила без Сахара, Дыня, Сыр Российский, Запеченный Картофель, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Дыня. もっと...
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1889 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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