2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1460 kcal
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脂質: 68.30g | たんぱく質: 78.14g | 炭水化物: 138.56g.
朝食: Almond Cookie, Unroasted Almonds, Quaker Farinha de Aveia, Kefir, AdeS Leite de Soja Zero, Egg White. 昼食: Air Popped Popcorn, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. 夕食: Honey, Scotti Biscoito de Arroz, Mozzarella Cheese, Paracatu Queijo Coalho, Avocado, Chinezinho Tapioca, Egg White, Egg. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Cottage Cheese. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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