登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Rayfa8620
日記
2018年 08月 1日
Rayfa8620の日記, 2018年 08月 1日
Rayfa8620さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
pagi2 jam 7 nimbang 🤔
64.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 1日:
593 kcal
脂質: 23.46g | たんぱく質: 29.93g | 炭水化物: 63.95g.
朝食:
Turmeric (Ground), Tropicana Slim Low Fat Milk, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg.
夕食:
Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kraft Cheddar.
もっと...
1680 kcal
運動:
Day 2 WO Busy People Upper body FitnessBlenderr - 28 分, 休憩 - 17 時間 32 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
2 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Rayfa8620の体重の記録
全ての履歴を表示