2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
|
1383 kcal
|
脂質: 45.31g | たんぱく質: 48.37g | 炭水化物: 154.76g.
朝食: Активия Йогурт с Инжиром, Холодный Кофе со Сливками. 昼食: Сибирь Зефир Клубничный, Мистраль Греча Ядрица, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Ашатли Кефир 1%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Сыр Камамбер, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Курага, Семушка Орех Пекан Очищенный. もっと...
|
|
1553 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|