2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1526 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Whole Milk. 昼食: Red Lobster Coke, Market Pantry Blackberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Italian Bread. 夕食: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boiled Egg, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce, Chicken Breast, Trader Joe's Organic Lentil Vegetable Soup, Strawberries, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick. 軽食/その他: Butter, Air Popped Popcorn, Gardetto's Original Recipe Snack Mix. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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