masih belum ada perubahan 😢
47 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1148 kcal 脂質: 27.68g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 143.98g.   朝食: Tropicana Slim Cafe Latte, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Putih Telur Matang, Madu. 昼食: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Cimory Yogurt Stroberi, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Roma Biskuit Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis). もっと...
2102 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間   29 分, ボディービル - 1 時間   30 分, 休憩 - 13 時間   1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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