2012年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 8日:
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540 kcal
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脂質: 15.62g | たんぱく質: 16.51g | 炭水化物: 88.74g.
朝食: Maçãs, coca cola zero, Pao de Queijo Tradicional. 昼食: gelatina , cenoura, vagem, FRANGO, arroz, feijão, pimentão, abobrinha, vinagrete, acelga. 軽食/その他: maça. もっと...
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3386 kcal
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運動:
立つ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 座る - 9 時間, 運動マシン（速い） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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