2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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962 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 116.45g.
昼食: Frango Grelhado, Brócolis, Couve Refogada. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Cebolas, Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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