2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1163 kcal
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脂質: 41.00g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: REWE Bio Kochschinken, Gouda, Milfina Milch 1,5% Fett, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Krautwickel. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Kirsch Butter Streuselkuchen. もっと...
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4453 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 25 分, クロストレーナー - 30 分, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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