2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1266 kcal
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脂質: 69.67g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Piraquê Bolacha de Gergelim, Café. 昼食: Carne de Vaca Moída Magra, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alho, Macarrão, Clight Suco. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Carne Seca, Macarrão, Clight Suco, Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Leite Condensado, Coco, Tapioca, Essential Foods Xylitol, Café. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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