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Slowly reducing the sugar. Did well yesterday at hitting my target calorie mark as well.
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90.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1835 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 230.44g.
朝食: Coleman Organic Spinach Chicken Sausage, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Harvest Creek Pulled Pork in Water, Zucchini Bread, Kombucha, Trader Joe's Chipotle Black Bean Dip. 夕食: Kombucha, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. 軽食/その他: Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots. もっと...
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2544 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 17 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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