2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 44.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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2160 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 304.61g.
朝食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Soft Boiled Egg, Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Dole Peaches in Strawberry Gel, HEB Pork Carnitas, Herdez Salsa Verde, Spanish Rice. 夕食: Kirkland Signature Rotisserie Seasoned Chicken Breast, No Name Mixed Vegetables. 軽食/その他: Welch's Fruit Snacks Fat Free, Breyers All Natural Chocolate Ice Cream, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Sharky's Woodfired Mexican Grill Grilled Vegetables & Onions, Nature Valley Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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