2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1921 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 236.47g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 昼食: Yoki Farinha de Mandioca, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo, Native Açúcar Demerara, Korin Filé de Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Quatá Queijo Minas Padrão , Cafezinho, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. もっと...
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1936 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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