2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
1813 kcal
|
脂質: 82.25g | たんぱく質: 145.26g | 炭水化物: 122.50g.
朝食: Isofort Whey Protein, Walmart Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pif Paf Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Polenta Frita, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Sadia Coração de Frango, Café com Açúcar, H2OH! H2O, Alcatra, Copacol Coração de Frango, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Brócolis Cozido. 夕食: Subway Tomate, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Puranata Requeijão Cremoso, Brócolis Cozido, Sakura Shoyu Light, Molho de Soja (Shoyu). 軽食/その他: Peito de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Walmart Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, La Serenisima Doce de Leite, Café com Açúcar. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|