2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1449 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 53.92g | 炭水化物: 229.46g.
朝食: Pepperidge Farm 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread, Egg, Lance Nekot Cookies Sweet 'n Creamy Peanut Butter (6 cookies), Milk (Nonfat). 昼食: Chicken Thigh, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Red Cabbage, Lotus Foods Black Rice. 夕食: Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Au Gatin Potatoes (Using Margarine). 軽食/その他: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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