2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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968 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 91.90g | 炭水化物: 89.29g.
朝食: Mamão Formosa, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Thabrulai Pão Integral (50g), Café. 昼食: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Café, Café, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Banana Prata, Pipoca. もっと...
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141 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, Samsung Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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