2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
1457 kcal
|
脂質: 48.56g | たんぱく質: 131.50g | 炭水化物: 130.77g.
朝食: Chia-Samen, Naturya Chlorella, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. 昼食: TiP Salat Dressing Joghurt Light, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält). 夕食: Ja! Frischkäse Mit Kräutern, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Irisches Beefsteak, Karotten, Brokkoli. 軽食/その他: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Äpfel, Banane. もっと...
|
|
1864 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 立つ - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 5 時間, Samsung Health - 11 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|