2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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4938 kcal
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脂質: 183.77g | たんぱく質: 209.78g | 炭水化物: 615.62g.
朝食: التين, خبز, فلافل, فول مدمس, البيض المقلي, جبنة الفيتا. 昼食: الكولا الغازية (مع الكافيين), كشري, الأرز المقلي, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: بيتزا الجبن ذو العجينة السميكة. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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