2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
|
816 kcal
|
脂質: 19.57g | たんぱく質: 26.16g | 炭水化物: 129.37g.
朝食: Nestlé Cereali Fitness, Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. 昼食: Conad Spinaci, Riso Mittino Riso Integrale Rosso Ermes. 夕食: Bauli Muffin, Bauli Muffin, Dal Salumiere Prosciutto di Parma Dop, Conad Treccine, Помидоры. 軽食/その他: Bauli Muffin, Персики, Fatina Prugne Denocciolate. もっと...
|
|
1982 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 35 分, ハイキング - 19 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
svetlana.grigorenkoの体重の記録
|