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Zurück aus dem Urlaub. Sind zwar fast 2kg, aber das stört mich gerade nicht so. Hauptsache weiter mit Sport und ausgewogener Ernährung, dann wird das schon. Dank der extremen Wetterlage auf dem Quast, Blutdruck- und Kreislaufproblemen hatte ich leider zeitweise die Ansage von den Sanis das Lager nicht zu verlassen. Gab also dieses Jahr leider wesentlich weniger Bewegung.
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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823 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 23.30g | 炭水化物: 91.30g.
朝食: Belvita Frühstückskeks Nuss mit Schokoladenstückchen. 昼食: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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