2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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2365 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 231.18g | 炭水化物: 242.02g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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3171 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, クロストレーナー - 25 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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