2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1282 kcal
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脂質: 53.02g | たんぱく質: 56.12g | 炭水化物: 137.66g.
朝食: PG tips Black Tea, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. 昼食: Quorn Vegetarian Chicken Slices, Cherry Tomatoes, Lettuce, Grated Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream. 夕食: Baked Breaded or Battered Cod, Chip Shop Chips. 軽食/その他: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Asda Red Seedless Grapes, Pepsi Pepsi Max. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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