2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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998 kcal
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脂質: 38.06g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Egg, Tropicana Slim Low Fat Milk. 昼食: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Sugar, Coffee, Bean Sprouts. 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fuji Apples. もっと...
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1767 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, Day 1 30"WO,CARDIO+BUTT+THIGHS - 30 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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