2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1602 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 187.55g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese. 昼食: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. 夕食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro. 軽食/その他: O Fuê Bolo Prestígio, Maguary Suco de Laranja, Coxinha de Festa, Brigadeiro. もっと...
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704 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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