2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1095 kcal
|
脂質: 28.95g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 168.84g.
昼食: Alface, Tomates, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. 夕食: Tang Suco de Guaraná , Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese Light, Trigale Pão Integral Light. 軽食/その他: Melancia, Pipoca, Melancia, Maçã, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Morango e Iogurte, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). もっと...
|
|
2876 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|