2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1390 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 92.69g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: Egg, Apple, Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . 昼食: Beets, Жменька Гречка, Borges Оливковое Масло Extra Light, Skinless Chicken Breast, Onions , Carrots. 夕食: Avocado Vegetable Oil , Salmon, Cucumber, Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Raspberries, Lowfat Plain Yogurt, Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Rye Crisp Bread Ryvita, Almonds, Apple. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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