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37.5 body fat. 42.1 BMI. 26 . 3 is ideal for my age
19lbs to go to get there according to Navy calculator.
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76.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1317 kcal
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脂質: 98.78g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 40.62g.
朝食: MCT Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Green Giant Hass Avocado, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Grape Tomatoes, Gwaltney Premium Hardwood Smoked Sliced Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Coffee. 昼食: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken , Great Value Green Olives with Pimento, Mt. Olive Kosher Baby Dills, Mushrooms, Feta Cheese , Grape Tomatoes, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 夕食: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken . 軽食/その他: Pistachio Nuts . もっと...
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体重に変化ありません
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