2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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936 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 93.39g | 炭水化物: 29.88g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Subway Cebola, Subway Tomate, Alface Americana, Quiabo Cozido, Peito de Frango. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Jiló, Friboi Carne Moída de Acém. もっと...
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2594 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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