2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1293 kcal
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脂質: 69.73g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 125.03g.
朝食: Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Banana. 昼食: Coco, Laranjas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Ovo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Fradinho, Alface. 夕食: Abacate, Goji Berry, Creme de Chuchu, Camil Feijão Fradinho, Ovo Frito, Amêndoas, Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Alface. 軽食/その他: Club Social Biscoito Salgado, Leite de Coco Caseiro. もっと...
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2422 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 7 分, サーキットトレーニング - 10 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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