2018年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 31日:
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1344 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 106.73g | 炭水化物: 139.70g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Грецкие Орехи, Изюм, Курага, Яйцо. 昼食: Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Questbar Cookies & Cream, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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