2018年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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527 kcal
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脂質: 18.28g | たんぱく質: 22.02g | 炭水化物: 72.08g.
朝食: Salatalık, Çay Şekerli, Kepekli Ekmek, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Sütaş Meyveli Yoğurt Çilek, Bezelye Yemeği, Ezogelin Çorbası. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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