2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
|
1049 kcal
|
脂質: 30.85g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 軽食/その他: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca, Banana Prata. もっと...
|
体重に変化ありません
|