2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1108 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 88.61g.
昼食: Cenouras, Chuchu, Feijão Verde, Peito de Frango. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Clara de Ovo, Batata Doce, Pullman Bolo de Abacaxi. もっと...
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2880 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 59 分, トレッドミル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 16 時間 11 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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