2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1103 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 112.04g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Alface, Pepino Japonês. 夕食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cenouras Cozidas, Tomates, Cebolas, Alface, Pepino (Descascado). もっと...
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週に3.3 kg増量中
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