2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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988 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 45.82g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia. 昼食: Cenouras Cozidas, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Rúcula, Alface, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Bolo de Cenoura Low Carb, Canela, Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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