2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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2159 kcal
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脂質: 181.75g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 58.33g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Pepino (Descascado), Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Coco Seco, Bacon (Curado, Frito, Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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