2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1313 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 70.99g | 炭水化物: 138.91g.
朝食: Nasi Putih, Soto Ayam. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Kentang Goreng, Nasi Merah, Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Goreng. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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