2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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1750 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 180.55g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: MyProtein Impact Whey Protein (25g). 昼食: Tesco Beef Roasting Joint, Chicken Meat (Roasting), Iceland Broghies. 夕食: Tuna in Water (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 軽食/その他: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Polo Sugar Free Mints. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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