2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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916 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 101.69g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Farinha de Aveia Instantânea. 夕食: Tomates, Cenouras, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Prodasa Biscoitos Coquinho, Adria Plus Life Cacau e Cereais, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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