2018年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:
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830 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 67.36g.
朝食: Tomates, Café. 昼食: Ovo Mal Cozido, Ovo Mal Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Tomates. 夕食: Abobrinha Refogada, Abóbora, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Lacta Mini Laka, Pastel de Carne. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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